Hoe werd The Mountain uit Game of Thrones zo groot en sterk?

Thor Björnsson is ‘The Mountain’ in Game of Thrones is een opvallende verschijning. De IJslander is 206 centimeter lang en weegt 179 kilo. Hij is eigenlijk helemaal geen acteur, maar een sportman. Hij is officieel de Sterkste Man van Europa.

En dat word je niet zomaar. “Ik fitness iedere dag 2 tot 4 uur. Ik moet één dag in de week rusten. Dit is erg belangrijk om het lichaam tussendoor rust te geven, zodat het kan aansterken en relaxen”, vertelt Björnsson.

Als ik hem vraag naar wat er met The Mountain in seizoen 6 van Game of Thrones gaat gebeuren, zegt hij: “Haha, goede poging! Kijk en je zult zien…”

Verder legt Björnsson legt uit dat hij ongeveer elke 2 tot 3 uur iets eet. “Ik eet tenminste acht keer per dag tot ongeveer 8000 tot 10.000 calorieën. Ik mag niet te veel vet eten en moet gezond eten, zoals andere sporters ook doen. Ik neem geen pauzes om te drinken, maar ik drink wel veel op een dag. Ongeveer 8 liter. Het liefst drink ik dan bruisend water”, zegt hij.

Motivatie

Om zo sterk te worden heb je veel motivatie nodig. “Ik probeer ieder doel te halen. Wanneer ik dit gehaald heb, focus ik me meteen op het volgende doel. Het is niet zo dat je die mindset van de een op de andere dag hebt. Het is een lifestyle die in je leven moet passen en moet kunnen houden.”

“Behandel je lichaam goed. Luister naar je lichaam en vind uit wat voor jou goed is. Houd er een gezonde levensstijl op na en eet gezond. Natuurlijk mag je tussendoor ook wel eens een beetje cheaten. Mijn favoriete cheat is ijs. Ik vind dat zo lekker en kan het ook niet altijd laten staan. Be true to yourself, be you!”

Viral campagne

Net toen de hype rond het nieuwe seizoen van Game of Thrones begon, dook Björnsson plots op in een virale campagne voor SodaStream, een apparaat waarmee je thuis prik kunt toevoegen aan water.

Toen hij werd gevraagd voor deze campagne was hij meteen enthousiast. “Het is grappig en het draagt een boodschap die ik volledig ondersteun: koop geen plasticflessen, maar gebruik SodaStream! Ik gebruik het al al van jongs af aan. We hadden het thuis toen ik nog een kind was en ik heb het nu ook in mijn huis. Ik ben een groot fan.”

“Door het gebruik van SodaStream kun je het milieu beschermen en helpen, door de natuur niet te belasten met plasticflessen. Ik zeg altijd: ‘F*** plastic bottles’. Wist je dat het 450 jaar duurt voor dat een plasticfles zichzelf heeft afgebroken? Dat is belachelijk! Waarom zouden we het dan nog gebruiken?”